Гайд на жизнь - Здоровье
Здоровье запускать никак нельзя — без него формальны ты труп.
Что бы его поддерживать нужно как и везде делать определенные действия.
Что бы его создать нужно питаться — в моем случае всегда должен чувствовать насыщение.
8 часов сна, отдых.
Регулярный спорт.
Закалка.
Витамины
Возможно процедуры (типа парилка, массаж и прочее).
Одеватся мы будем по погоде.
Врачам не стоит доверять и верить им наслово. Если бы все были здоровы — их бы не осталось. В общем их слушать только при крайнеке.
Уже наверно 4 года как у меня в доме стоят тренажеры по 30 тысяч, беговая дорожка за 20, но однако успехов в этом я до сих пор не достиг. Даже немного стыдно.Вся причина в регулярности. Что бы все было хорошо нужно делать это регулярно.
